O pagamento para esta formação vai estar disponível em (data a definir).
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OLa39 – WORKSHOP DE MEDITAÇÃO e MINDFULNESS em “SALA DE AULA” (Pré-inscrição para não associados)

Data:

2022- fevereiro- 19; março-5 e19 (+4h a definir com o grupo) - horário: 9h-13h

Nº de Horas:

16

Associados:

24€

Não Associados:

56€

– Identificar o que é a meditação;
– Os vários tipos de meditação;
– Quais os benefícios desta prática;
– Aprender a parar por alguns minutos;
– Como aplicar o mindfulness no nosso dia a dia;
– Como a respiração consciente traz benefícios ao nosso bem-estar;
– A importância do cérebro e das emoções na prática de mindfulness;
– Atividade prática em vários momentos da formação, para sentir e vivenciar os
benefícios;
– Aumentar a concentração e o foco, experienciar o aqui e agora;
– Aprender a utilizar a respiração consciente, a escutar ativamente e a apreciar o
momento;
– Como podemos integrar momentos de calma com os mais pequenos em ” sala de
aula”.

Local: On-line (Zoom)
Região: On-line (Zoom)
Destinatários: Profissionais de educação
Modalidade: Curso
Calendarização: fevereiro-19;
março-5 e 19 )+4h a definir com o grupo) - horário: 9h-13h
Nº de Horas: 16
Registo de Acreditação:
Sónia Albuquerque Costa ,

Fundadora dos Corações de Roda

Corações de Roda: para crianças mais autoconfiantes, mais integradas e mais realizadas!

Formadora

Yoga e Meditação

Taças tibetanas

Mandalas