ONLINE: E0130 – Meditação e Mindfulness em contexto de sala (Pré-inscrição exclusiva para não associados)
Data:
Nº de Horas:
Associados:
Não Associados:
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MÓDULO 1 – Consciência do EU (6h)
Eu enquanto Energia;
Eu enquanto Ego e sua criação;
Formatação do Ego e principais influenciadores;
Como a minha realidade e personalidade é criada;
Formação de Crenças Limitadoras;
O poder do pensamento;
Os nossos Centros Energéticos – Chakras
Como criar um novo EU;
Meditação de Cura e Limpeza dos Chakras;
MÓDULO 2 – Respiração e meditação consciente (6h)
A consciência corporal, emocional, mental, espiritual e respiratória
A importância das emoções na prática de mindfulness, associadas aos 7 principais chakras
Mecanismos de respiração e os seus distúrbios
Benefícios da respiração consciente (bem-estar)
Aprender a utilizar a respiração consciente, escuta ativa e apreciar o momento
Identificar o que é a meditação, tipos de meditação e seus benefícios
Práticas de meditação para incluir no dia a dia e em sala de aula
MÓDULO 3 – Introdução às ferramentas de aplicação prática em sala de aula (4h)
Como integrar estas técnicas em momentos de calma com os mais pequenos em sala de
aula:
Mandalas – benefícios e interpretação das cores e seus significados
Histórias – escuta ativa e interação com as crianças em sala de aula
Jogos cooperativos – estimular a cooperação e união do grupo
Músicas – Mantras, canções para sala de aula
Yoga – Posturas simples
Afirmações positivas – Estimular a autoestima e amor próprio
Região: Todo o país
Destinatários: Educadores de Infância e outros profissionais de educação
Modalidade: Curso
Calendarização: Modulo I:09 e 16 novembro: 10h/13h
Modulo II: 07 e 14 dezembro: 10h/13h
Módulo III: 18 janeiro: 9h/13h
Nº de Horas: 16
Registo de Acreditação:
Sónia Albuquerque:
Licenciada em Economia pela Universidade Autónoma de Lisboa
Curso de Yoga e meditação para Crianças pela Alba e Sunshine
Fundadora da Associação Corações de Roda desde 2016
Professora e formadora do Método Corações de Roda nas escolas.
Ana Pereira:
Meditação e Yoga para Crianças
Hugo Bernardo:
Hugo Fernando Henriques Mendes Bernardo
Licenciada em Professores do Ensino Básico pelo Instituto Politécnico de Leiria
Terapeuta Educacional (DGERT/Instituto Anna Mikii)
Terapeuta Profissional Massagem Shiatsu Terapêutico (DGERT/Espaço Amar)
Terapeuta Profissional Respiração/ressignificação emocional(Instituto profissional Bioflow (R)
Curso de Yoga e meditação para Crianças (Ananda Amarga/Rui Guimarães)
Curso Terapia Breathwork (Chinarte/DGERT)
Professor Meditação (Academia Pedro Frias)
Mestre Reiki
Curso Gaya Circle
Atualmente leciono educação física numa escola Waldorf e criei o projeto Viver e Fazer Viver | Mindfulness Infantil
Jorge Miranda:
Licenciado em Gestão de Recursos Humanos pela Universidade Lisboa, ISCSP.
Mestrado em Gestão Estratégica pela Universidade Lisboa, ISEG.
Curso de Formação para Formadores.
Curso de Terapeuta de Reiki Nível I,II e III, e Mestre de Reiki.
Curso de Terapeuta e Professor de Leitura de Aura.
