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MÓDULO 1 – Consciência do EU (6h)
Eu enquanto Energia;
Eu enquanto Ego e sua criação;
Formatação do Ego e principais influenciadores;
Como a minha realidade e personalidade é criada;
Formação de Crenças Limitadoras;
O poder do pensamento;
Os nossos Centros Energéticos – Chakras
Como criar um novo EU;
Meditação de Cura e Limpeza dos Chakras;
MÓDULO 2 – Respiração e meditação consciente (6h)
A consciência corporal, emocional, mental, espiritual e respiratória
A importância das emoções na prática de mindfulness, associadas aos 7 principais chakras
Mecanismos de respiração e os seus distúrbios
Benefícios da respiração consciente (bem-estar)
Aprender a utilizar a respiração consciente, escuta ativa e apreciar o momento
Identificar o que é a meditação, tipos de meditação e seus benefícios
Práticas de meditação para incluir no dia a dia e em sala de aula
MÓDULO 3 – Introdução às ferramentas de aplicação prática em sala de aula (4h)
Como integrar estas técnicas em momentos de calma com os mais pequenos em sala de
aula:
Mandalas – benefícios e interpretação das cores e seus significados
Histórias – escuta ativa e interação com as crianças em sala de aula
Jogos cooperativos – estimular a cooperação e união do grupo
Músicas – Mantras, canções para sala de aula
Yoga – Posturas simples
Afirmações positivas – Estimular a autoestima e amor próprio
Região: Todo o país
Destinatários: Educadores de Infância e outros profissionais de educação
Modalidade: Curso
Calendarização: 03, 10, 24 e 31 de maio: 9h/13h
17 maio: 10h/13h
07 junho: 10h/13h e 14h/17h
Nº de Horas: 25
Registo de Acreditação:
Sónia Albuquerque:
Licenciada em Economia pela Universidade Autónoma de Lisboa
Curso de Yoga e meditação para Crianças pela Alba e Sunshine
Fundadora da Associação Corações de Roda desde 2016
Professora e formadora do Método Corações de Roda nas escolas.
Ana Pereira:
Facilitadora e formadora de Yoga e Meditação para crianças desde 2017
Professora do Curso de Leitura de Aura e Meditação das Rosas
Formadora do Método Corações de Roda nas escolas
Formação:
Yoga para crianças pela escola Patanjalli de Miguel Correia
Yoga para adultos pela escola Patanjalli de Miguel Correia
Yoga para crianças especiais pela escola Eterno Sol de Hari Rai
Hugo Bernardo
Licenciada em Professores do Ensino Básico pelo Instituto Politécnico de Leiria
Terapeuta Educacional (DGERT/Instituto Anna Mikii)
Terapeuta Profissional Massagem Shiatsu Terapêutico (DGERT/Espaço Amar)
Terapeuta Profissional Respiração/ressignificação emocional(Instituto profissional Bioflow (R)
Curso de Yoga e meditação para Crianças (Ananda Amarga/Rui Guimarães)
Curso Terapia Breathwork (Chinarte/DGERT)
Professor Meditação (Academia Pedro Frias)
Mestre Reiki
Curso Gaya Circle
Atualmente leciono educação física numa escola Waldorf e criei o projeto Viver e Fazer Viver | Mindfulness Infantil
Jorge Miranda
Licenciado em Gestão de Recursos Humanos pela Universidade Lisboa, ISCSP.
Mestrado em Gestão Estratégica pela Universidade Lisboa, ISEG.
Curso de Formação para Formadores.
Curso de Terapeuta de Reiki Nível I, II e III, e Mestre de Reiki.
Curso de Terapeuta e Professor de Leitura de Aura.
