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ONLINE: E85 – Como pausar nas rotinas do dia a dia?

Data:

24 de fevereiro de 2024

Nº de Horas:

3

Associados:

6€

Não Associados:

15€

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Nesta ação pretende dar-se a conhecer estratégias simples e práticas de paragem no dia a dia, de forma a reduzir os níveis de stress, ansiedade, sensação de cansaço físico, mental e emocional; refletir sobre a estrutura das rotinas e observar onde se podem incluir estes momentos; aprender a escutar a si mesmo e às crianças de forma a trazer mais energia e vitalidade, libertando tensões acumuladas; aprender a acalmar mente e emoções, trazendo mais clareza e autorregulação emocional.
De acordo com o currículo KitCadi Mindfulness, esta ação abrange os seguintes conteúdos:
– Consciência corporal e relaxamento
– Respiração consciente
– Exercícios de Mindfulness

Local: Online via Zoom
Região: Todo o país
Destinatários: Profissionais de educação
Modalidade: Curso
Calendarização: 24 de fevereiro: 10h/13h
Nº de Horas: 3
Registo de Acreditação:
Guadalupe Paraíba,

Educadora de infância; Formadora; Facilitadora de meditação para crianças e jovens; Especialista em desenvolvimento transpessoal; Fundadora do projeto KitCadi Mindfulness Currículo de autoconhecimento, desenvolvimento integral e Mindfulness

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