Pa132-MINDFULNESS – Nível 1 (Pré-inscrição para não associados)

Definição Meditação e os seus benefícios

Vários tipos de Meditação

A importância da meditação na vida pessoal e profissional dos docentes

A importância do cérebro e das emoções na prática de mindfulness

Desenvolver a empatia e a capacidade de nos ligarmos ao outro: consciência das próprias emoções e sensações físicas, consciência do outro

Benefícios da prática de meditação no desenvolvimento integral da criança

Exercícios práticos em sala de atividades como forma de introduzir estas práticas ao longo do dia com os grupos

Como as mandalas podem ser incluídas nas atividades e que benefícios trazem para o grupo, como as cores escolhidas pelas crianças trazem consciência do seu estado interior e emocional

Trabalhar o estado consciente: aumentar a concentração e o foco, experienciar o aqui e agora

Aprender a utilizar a respiração consciente, a escutar ativamente e a apreciar o momento